在国外，与国内众多亲友的社会支持相比，留学生在学习期间得到的外界支持较少。因此，时时了解自己的心理健康状况非常重要，尤其是在疫情爆发的特殊时期，通过一些简单易行的手段来评估自己的心理健康状况，应对疫情是非常有必要的。反过来，这些可以通过心理评估来完成。

心理评估是指在生物、心理和社会医学模型的共同指导下，对个体或群体的心理现象进行全面、系统、深入的分析。在当前疫情严峻、人们正常工作、学习、生活节奏被打乱的情况下，心理评估的主要目的是及时了解个体的心理状况，判断其是否存在或潜在的心理问题。健康问题（如无法适应疫情导致的生活节奏突然改变，进而导致焦虑、抑郁等），便于早期预防和干预。